Лечебная гимнастика для пожилых людей

лечебная гимнастика

Для пожилого человека очень важны регулярные умеренные физические нагрузки. Правильно составленная система упражнений для спортивных занятий позволит значительно улучшить общее самочувствие, поднять настроение и улучшить общее состояние здоровья. В лечении большинства болезней физкультуре отводится так же немалая роль, ведь она способствует укреплению мышц и придаёт тонус всему организму.

Наши цены

Состояние пациентаСтоимость

Стандарт

Самостоятельные, способные к самообслуживанию1150 руб.
Нуждающиеся в посторонней помощи1450 руб.
Лежачие и тяжелобольные1800 руб.

Улучшенные условия

Самостоятельные, способные к самообслуживанию1300 руб.
Нуждающиеся в посторонней помощи1500 руб.
Лежачие и тяжелобольные1900 руб.

Люкс

Самостоятельные, способные к самообслуживанию1450 руб.
Нуждающиеся в посторонней помощи1650 руб.
Лежачие и тяжелобольные2400 руб.

    ОФОРМИТЬ ЗАЯВКУ

    Ваше имя*
    Телефон *

    Оформляя заявку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных.

    Телефон горячей линии: +7 (918) 276-29-09

    В чем польза от физкультуры для пожилого человека?

    Для пожилого возраста характерно замедление обмена веществ, появление проблем с нервной системой, нарушения в работе дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. У большинства престарелых наблюдаться проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Благодаря регулярным физическим нагрузкам пожилой человек может добиться:

    • польза физических нагрузокСнижения угрозы развития обострений сердечно-сосудистых заболеваний;
    • Повышения выносливости и адаптации тела к небольшим нагрузкам;
    • Улучшить качество сна и аппетита, с которыми часто возникают проблемы в преклонные годы;
    • Укрепления иммунитета;
    • Избавления от лишнего веса, что оказывает положительное влияние на общее состояние и самочувствие человека.

    Кроме того, следует отметить, что регулярные занятия физической культурой для пожилых людей , которые проходят под контролем специалистов, повышает уверенность в своих силах, нормализует психику человека и становиться стимулом к новым достижениям.

    физкультура для пожилых

    Дополнительные услуги

    УслугаСтоимость
    Вызов психиатраот 5000 до 10000 руб. за консультацию
    Врач ЛФКот 2000 до 5000 руб.
    Невропатолог5000 руб.
    Анализы, УЗИсогласно прейскуранту клиники
    Массажот 1000 до 3000 руб. за сеанс

    Как составить правильную программу для занятий и создать необходимые условия для тренировок пожилого человека

    гимнастика для пожилыхБезусловно, начинать заниматься физкультурой пожилому человеку необходимо совместно с тренером, который сможет выбрать нужный уровень активности и подобрать допустимую нагрузку для пенсионера. Опытный специалист составит эффективную программу занятий, которая будет включать в себя упражнения лечебной гимнастики с учётом диагноза больного. Для стариков не запрещены занятия силовыми тренировками и кардио нагрузки. Кроме того, в комплекс упражнений можно включать некоторые элементы йоги, которые способствуют укреплению мышц спины и улучшают координацию.

    Физкультура для престарелых не должна включать сложные упражнения, весь комплекс должен быть посильный и с лёгким составом нагрузок.

    Для физических занятий необходимо обеспечить комфортную обстановку. Пожилому человеку необходимо так же иметь удобную спортивную форму и обувь. Не обязательно специально для ЛФК покупать дорогой спортивный инвентарь, однако, использование эспандера, мяча, гимнастической палки и прочих приспособлений можно значительно разнообразить тренировки.

    занятия в спортзале

    Комплекс базовых упражнений для занятий пожилого человека

    ножницыДанный комплекс физических нагрузок практически не имеет противопоказаний и его можно с лёгкостью выполнить в домашних условиях, при отсутствии возможности посещать специализированные курсы и занятия.

    Лечебная гимнастика для пожилых людей может включать в себя такие базовые упражнения, как наклоны головы, неглубокие приседания, отжимание от мебели и т.д., так же очень эффективной является дыхательная гимнастика.

    В лежачем положении пожилой человек может выполнять упражнение «подтягивание согнутых ног к животу», наклоны колен в разные стороны, медленно поднимать ноги под углом 90 градусов, выполнять «велосипед» и «ножницы».

    Любое из таких физических упражнений оказывает положительное влияние на организм.

    ходьба

    Рекомендации врача ЛФК для гимнастики престарелым людям

    дополнительные тренировкиПолучить хороший результат от регулярных занятий ЛФК можно только в том случае, если комплекс упражнений для пенсионера будет составлен правильно, с учётом его состояния здоровья и общих особенностей организма. Составлять программу тренировок для престарелых людей должен только опытный тренер. В начале занятий физические нагрузки должны быть минимальными и со времени их можно увеличивать по мере подготовленности организма. При первых же признаках болевых ощущений или дискомфорт а во время занятий необходимо прекратить тренировку и пройти консультацию у специалиста.

    Занятия ЛФК полезны для людей любого возраста, особенно в преклонные годы.

    Выполняя простые упражнения с небольшими нагрузками можно заметить значительное улучшение общего состояния пожилого человека, улучшение настроения и наличие у него уверенности в своих силах. После занятий ЛФК пенсионеры чувствую прилив сил и у них появляется желание достигать новые вершины.занятия под присмотром специалиста

    Назад к разделу «Медицинский уход»